Худеем

первое самое главное в здоровь по моему мнению это чтобы вес был всегда в норме
поэтому толстячкам с пузиками нада худеть
просто посмотреть кто в первую очередь сильнее болеет и умирает
конечно же челеки с избыточным весом
просто смотрю по соседям во время короны
один сосед умер у него был большой живот
причем от излишка веса умирают как мужики так и бабсы
вернее я думаю имено излишек веса влияет на смертность от болезней
так что нада худеть толстякам и не толстеть всем остальным
тоесть нормировать вес начиная с детсада

Сообщение **Konfeta** » 18 апр 2023, 20:20

тот случай, когда к весне данная тема становиться максимально актуальной))) а на самом деле истина в том, что надо есть на полведра меньше, как говорила когда то Гурченко

точно жрать меньше и работать физически больше

лично у меня простейшая метода похудания потратится нада только на весы и всё
утром вешаюсь до еды и после и вечером после работы и после еды и если вес ушёл вверх или вниз то соответсвено ем меньше или больше и держу вес на одном уровне

чтоб похудеть нада от чего нить отказатся например от сахара

сосед у меня уже на пенсии но продолжает питатся так ккогда работал и есное дело пузо растёт и давление высокое но всё равно питается так же как когда работал а энергии то тратит намного меньше
так что пенсионерам особено нада меньше уже есть и есть то что имеет меньше калорий
то есть нада отказатся от спиртного и сладкого

не наполнять холодильник едой
брать только то что планируете съесть за день

в детсадах сделать групы толстопузиков и коректировать их вес

в течении дня у меня вес гуляет на несколько килограм позже покажу насколько

вес утром 1 июля до еды 64 кэгэ после еды 65 и 2 кэгэ
а второго июля утром до еды 64 и 6 кэгэ после еды 66 и 2 кэгэ
почти на 2 кэгэ в течении дня вес плавает

Худеем ⇐ Медицина и здравоохранение