Борьба со стрессом ⇐ Медицина и здравоохранение
Информация
Жизнь с кардиостимулятором. Форум
Жизнь с кардиостимулятором. Форум
-
Автор темыNataly_a
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 31.08.2020
Борьба со стрессом
Друзья, а есть ли какие-нибудь техники, как справиться со стрессом без использования лекарств? Муж признает только чаи типа ромашки, и ничего более. К психологу не пойдет принципиально, считает, что организм сам может со всем справиться. Ходил на йогу, но не понравилось. Делает по утрам вакуум в животе, спорт в принципе уважает. Что посоветуете?
-
- Всего сообщений: 3
- Зарегистрирован: 06.09.2020
Re: Борьба со стрессом
Один из лучших способов бороться со стрессом — нагрузить тело. Физические упражнения являются мощным инструментом для перенаправления энергии во внешнюю среду. Движение наполняет тело эндорфинами, которые являются естественными обезболивающими. К тому же, они улучшают настроение, сон и уменьшают раздражительность.
-
- Всего сообщений: 4
- Зарегистрирован: 22.09.2020
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 27.08.2020
Re: Борьба со стрессом
да правильно посоветовали - спорт, прогулки на свежем воздухе - все это может помочь со стрессом
ну и жизнь надо пересмотреть, как то избавляться от стрессовых элементов
ну и жизнь надо пересмотреть, как то избавляться от стрессовых элементов
-
- Всего сообщений: 16
- Зарегистрирован: 02.10.2020
Re: Борьба со стрессом
Обратитесь к психологу или обратите внимание на себя: ухаживайте за собой. Заинтересуйтесь чем-нибудь.
-
- Всего сообщений: 12
- Зарегистрирован: 06.10.2020
-
- Всего сообщений: 1
- Зарегистрирован: 27.02.2022
Re: Борьба со стрессом
Узнайте свой уровень кортизола — гормона стресса. Повышенные концентрации кортизола приводят к набору лишних килограммов, развитию сахарного диабета, ухудшению зрения, а также к снижению уровня тестостерона, способности к усвоению кальция и синтеза коллагена, что увеличивает риск остеопороза и переломов.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение